La région du Saguenay est sous le coup d’un avertissement de chaleur émis par Environnement Canada, alors qu’une période de températures élevées s’installe pour les prochains jours.
Le mercure devrait atteindre entre 29 et 31 °C aujourd’hui et demeurer à ces niveaux jusqu’à vendredi, tandis que les températures nocturnes ne descendront pas sous les 18 °C. Un tel avertissement est diffusé lorsque des conditions très chaudes ou humides sont susceptibles de présenter un risque élevé de malaises liés à la chaleur, notamment les coups de chaleur et l’épuisement dû à la chaleur.
Environnement Canada invite donc la population à prendre les précautions nécessaires afin de se protéger et de protéger les personnes plus vulnérables, la chaleur extrême pouvant entraîner des conséquences importantes sur la santé, particulièrement chez les personnes âgées et celles vivant avec certaines maladies les rendant plus sensibles aux fortes températures. Les autorités recommandent de prendre régulièrement des nouvelles de ces personnes plusieurs fois par jour.
Parmi les premiers signes d’épuisement dû à la chaleur figurent les maux de tête, les nausées, les étourdissements, la soif importante, une urine foncée et une fatigue intense. Lorsqu’un ou plusieurs de ces symptômes apparaissent, il est recommandé de cesser toute activité physique, de se reposer dans un endroit frais et de boire de l’eau.
Limiter l’exposition à la chaleur
Pour réduire les effets de la chaleur à l’intérieur des habitations, Environnement Canada conseille de garder les stores et les toiles fermés durant la journée et d’ouvrir les fenêtres lorsque la température extérieure devient plus fraîche que celle de l’intérieur. L’utilisation de la climatisation ou d’un ventilateur est également suggéré.
Les personnes dont le logement demeure trop chaud sont invitées à se rendre dans des lieux publics climatisés ou plus frais, comme les centres communautaires, les bibliothèques ou encore les parcs ombragés. Il est également recommandé de boire de l’eau fréquemment, même avant l’apparition de la sensation de soif.
Les activités extérieures devraient être planifiées durant les périodes les plus fraîches de la journée. Les autorités recommandent de limiter l’exposition directe au soleil, de porter des vêtements légers, amples et de couleur pâle ainsi qu’un chapeau à larges bords. Elles rappellent également de ne jamais laisser des enfants ou des animaux à l’intérieur d’un véhicule stationné, même pour une courte période.
Un coup de chaleur, une urgence médicale
Enfin, Environnement Canada souligne qu’un coup de chaleur constitue une urgence médicale. Les personnes qui présentent des symptômes tels qu’une peau rouge et chaude, des étourdissements, des nausées, de la confusion ou une altération de l’état de conscience doivent recevoir de l’aide immédiatement.
Il est recommandé de composer le 9-1-1 sans délai. En attendant l’arrivée des secours, il est conseillé de déplacer la personne vers un endroit frais, de retirer les vêtements superflus et d’appliquer de l’eau froide ou des blocs réfrigérants afin de faire diminuer sa température corporelle.
